co oznacza

klony byly i beda bo malo kto sciga firmy "duchy" ktore nie maja calej rangi produktow ot 2-3 ph Ban wielki jak ten z przed kilku lat aie szykuje ale to nie oznacza ze sie nie dostanie tego co sie chce

No faktycznie, bardzo byłem mądry dzisiaj rano Pamiętam jednak, że Ed kiedyś ostro bluzgał boldenon: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=9259&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping Czy to co piszesz Lifter, oznacza że się mylił?

grudka99 - to że się napijesz gainera nie oznacza ,że będziesz miał nadwyżkę kaloryczną :) Jasne gainer ma dużo kalorii ale musisz wziąć pod uwagę ,że część energii zużyłeś podczas treningu.Podam ci prosty przykład: Ktoś ma bilans kaloryczny na poziomie 3000kcal (dla utrzymania wagi) i spożytkował na treningu 400 z nich.Jeśli uzupełni je gainerem [...]

Jeżeli sztanga wyślizguje ci się z rąk przy większym ciężarze to oznacza, że musisz popracować nad przedramionami. Co do pytania to na łydki, kaptury i przedramiona wykonuj najmniej 10-8 powtórzeń, gdyż są one stosunkowo wytrzymalsze niż pozostałe grupy mięśni.

Zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem będzie ustalenie odpowiedniej diety, bo to co dobre dla innych, wcale nie oznacza, że będzie też takie dla ciebie.

[...] interpretowany. Dla niektórych nawet low carb = CKD, co kompletnie mija się z prawdą. Jak sama nazwa wskazuje Low Carb - niski poziom węgli (nie dosłownie oczywiście. Low oznacza -niski Carb od carbohydrates -węglowodany) Dla mnie Low Carb'em będzie dieta o ilości np. 2,5g ww na 1kgMC. Widziałem artykuł jakiegoś użytkownika o Low Carb, tutaj [...]

jak zaczynasz w sam raz jest artykuł dla osób początkujących, rozpiska na cały rok http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html co nie oznacza że po roku plany sa do niczego.

A dla mnie-zakladajac,ze podal prawdziwie wymiary, to przy stazu 4,5 roku sa to mierne 'rekordy'- sylwetka i budowa tez- sa tu 1 i 2-roczniaki' lepsze od niego...co nie zmienia faktu ,ze wyglada przyzwoicie, ale jak mowie nie na 4,5 roku... Każdy rozstęp oznacza postęp.

@BPL-G jaki staż oznacza u Ciebie się mianem "minimalny"? Jeśli myśl zatłaczająca Ci głowę jest mianowicie taka, że tylko siedzę przed komputerem i nic nie robię, ew. wyjdę na podwórko np. do piaskownicy to się Mylisz :-), jeśli chodzi o jakiekolwiek rodzaje "zabaw" to zacząłem bawić się tylko na siłowni kilogramami, a zresztą możecie myśleć co [...]

ty rozumiesz co znaczy zdanie 'wedle braków w diecie' ? Nie oznacza to, że musisz wziąć 3 porcje, ani 2, ani 1... równie dobrze możesz nie brać. Stosujesz wedle braków białka w diecie nie więcej niż 2 razy dziennie.

[...] jak zwietrzały preparat dla niemowląt? Kto powiedział, że białko nie może być naprawdę smaczne! Zakończ swój proteinowy koszmar! Trenujesz i jesteś na diecie, ale to nie oznacza że masz odmawiać sobie przyjemności. Sięgnij po WHEY CREAMY COCKTAIL, a nie będziesz chciał zamienić go na żaden inny produkt! PRAWDZIWY SZEJK WHEY CREAMY COCKTAIL [...]

Bawią mnie teksty jak to Fedor jest taki bohater, bo nie chciał wziąć po 5 mln baksów za walkę. Panowie zastanówcie się. Ruscy chcieli być partnerem UFC. Partnerswo oznacza udział w zyskach, prawdopodobnie całej organizacji. To dużo więcej niż te pięć baniek. A w zamian Fedor i co jeszcze ? Zresztą proponowana kwota to pewno też procent w [...]

a na odblokowanie po ph... raczej jako dodatek do odbloku niż główny środek... ale efekty podobają mi się... tak jak mówię zobaczymy co będzie dalej... mam nadzieję, że równie fajnie :) hehehe a to ze jestem starym dziadem nie oznacza że masz do mnie walić na PAN :) Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2007-03-15 19:20:22

[...] Wydaje mi się ,że kiedyś trenowałem za dużo i stąd nie było efektów. Z czasem zwiększę liczbę serii i ćwiczeń. P.S: Na różnych forach ludzie piszą że nie wolno łączyć pleców z nogami, dlaczego ?? Jakie są zasady łączenia mięśni ? Czy dobry trening oznacza zawsze lekkie zakwasy na drugi dzień ? Zmieniony przez - luqas87 w dniu 2010-02-17 14:33:06

[...] ,rozmawiałem całkiem niedawno z lekarze i narazie sprawdzam i zapisuje .moim aero do tej pory była drabinka ławka skośna i skłony z cięzarem do boku na stojąco . co nie oznacza że nie można cegoś dorzucić .tą alternatywą o której wspomniałeś jest proviron? ale bardziej by się opłacało delikatnie dorzucić prolo ? roumiem że później trzeba by [...]

[...] co marzyć że będziecie robić przysiady ze sztangą 200kg i że się nie będą chybotać po prostu profile są za małe i za cienkie, producent niby gwarantuje 400kg ale to nie oznacza że stojak wytrzyma i się nie wywróci jeśli gwałtownie wrzucicie na niego naprawdę duże ciężary, moim zdaniem do przysiadów 250kg to maks na te stojaki i to biorąc pod [...]

A powiec czym sie kierujesz przy wyborze tej kretki?? Bo chyba nie opinią innych formulaczy. Pamiętaj , że wsztystko co jest drogie nie oznacza, że jest dobre! Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

hehe, a niby czemu nie moznaby bylo tego laczyc - myslisz ze np. tyson wygladal tak jak wygladal nei widzac nigdy sztangi? a co do niemoznosci przytycia - bzdura straszna. jak jesz duzo i nie tyjesz, oznacza to tylko ze musisz jesc jeszcze wiecej - poza tym wiekszosci osob tylko wydaje sie ze jedza duzo.

mocniejsze oxy, co nie oznacza, że w Twoim wypadku bardziej wskazane

"moj trening trwa od 1do 2 godzin wczesniej probowalem krocej i mniejsza ilosc cwieczen ale nie czulem zakwasow a chyba pownienem przynajmniej tak gdzies czytalem " to fajnie że gdzieś czytałeś i Ci to wystarczy powodzenia! ŻLE WYCZYTALEŚ,BRAK ZAKWASÓW NICZEGO NIE OZNACZA jedyne co to to że prawdopodobnie robiłes dłuzsze (2 min i [...]